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羽毛球也能玩“三打三”,職業(yè)高手為業(yè)余愛好者送建議

2025-12-30 12:57:59

提起羽毛球,絕大部分人只會聯(lián)想到單打與雙打兩個項目,殊不知在業(yè)余球友中間,羽毛球場上的“三打三”同樣有不少樂趣。

12月27日,YONEX“翎躍山海”羽毛球巡回賽上海總決賽在靜安體育館舉行,這項賽事就采用了獨特的3on3對抗賽制。

本次上海總決賽參賽選手由長沙,北京,廣州三站分站賽獲得晉級資格的選手及上海靜安區(qū)羽毛球協(xié)會特別邀請組組成,共計135人。


賽場上,選手們憑借默契的團隊輪轉(zhuǎn)、精準的技戰(zhàn)術執(zhí)行,奉獻了多場精彩對決,也引來現(xiàn)場觀眾的陣陣喝彩。

比賽期間,奧運冠軍李雪芮、世界冠軍歐烜屹,以及印尼羽毛球名將達拉也亮相賽場,并貢獻了精彩的表演賽。


體驗一番之后,李雪芮直言想要適應這個賽制也需要技巧,“三對三首先在反應需要比雙打更快,因為你手上需要一直去跟對手的節(jié)奏,不過在移動上相對要少一些。”

“體驗起來,趣味性會更強,也更需要團隊之間的默契,熟悉之后隊友之間能夠玩出很多的花樣。對于青少年來說,可以培養(yǎng)動作的銜接速度,成年人和中老年則可以利用球感與意識來打球。”


在歐烜屹看來,這樣的賽制因為每個人的移動覆蓋面積更少,所以更有利于羽毛球在中高年齡選手中的推廣,“如果覺得單雙打強度較高,三對三一樣能滿足在場上玩球的樂趣。”

而對于業(yè)余愛好者參與羽毛球運動,拉達則特意給出了提醒,“打球之前一定要熱身,打完之后要做一些放松的活動,這很重要。如果受傷了,也一定要休養(yǎng)好身體,不要強行打球,畢竟打球的首要目的還是開心。”